今回の内容は『瞑想時代の到来』です。

 

 

 

瞑想で心を整えるのは、世界の人々の間で急速に広がっています。

 

 

 

アメリカやカナダなど北米地域では。瞑想を日常生活と考える人が多く増え、ヨーロッパや日本などでも、定期的に瞑想したり、瞑想講座を探して受講する人が最近になって爆発的に増加しています。

 

 

 

今や『瞑想の時代』が到来したと言っても過言ではなく、最近新型コロナウイルス感染症によって、韓国内でも瞑想に対する関心が急速に広がっています。

 

 

 

瞑想は宗教の教理などに縛られず、これを超越して時間と場所などにこだわらず、誰でも簡単に接することができ、心の慰安と平安を与えるからです。

 

 

 

忙しく複雑に生きている人ほど、瞑想を通じて生活の質がとても良くなると、経験者たちは 口を揃えて言います。毎日瞑想を繰り返すと、日常生活でのストレスの減少、身体の活力や集中力の向上、平常心の維持、効率性の飛躍的な上昇、直観力や洞察力、創造力、直感の発達、しっかりとした人間関係の形成など、数え切れないど多くの肯定的効果を実感するようになります。

 

 

 

瞑想は人間の生理的機能にバランスと調和を取り戻してくれます。身体体系の全体を見ると、心身の治癒力を活性化すると言えます。

 

 

 

実際に瞑想授業を通じて、普段患っていた健康の問題が改善されたという人が多いです。もちろん瞑想自体が特定の症状を治す機能は持っていません。それよりは、体と心のバランスと調和、そして回復力と治癒力を全般的に高め、健康な状態に自然に戻すのに役立つといえます。

 

 

 

瞑想を通じて平常心と客観的視覚を得ることになれば、同時につながる効果がまたあります。予測する能力が生まれ直感が良くなり、タイミングに強くなるなどの現象を体感できます。このような効果が同時に発現し、業務能力と日常生活での効率性が著しく向上します。

 

 

 

韓国内外で知られているウ・ミョン先生が創始した心の修練方法は一言で引くことです。この方法は人間の偽（ニセ）の心をみな抜き取ることができる方法であり、自分の内面を振り返らせるこの方法は深い省察を可能にするそうです。

 

 

 

偽の心を捨てる七段階の方法がまさにそれです。ウ・ミョン先生はこの七段階の方法を一段階ずつ順番に取り出しました。

 

 

 

それだけ人間の心の世界が厚く堅固なためであり、人は自分を手放すよりは満たそうとするためです。そのため、段階別に心を捨てて移るには、それだけ忍耐も必要だと常に強調しています。各段階を越えるたびに割られた意識の分だけ、真になって自分でわかって気づくようになります。

 

 

 

また、海空瞑想というものがあります。社団法人海空瞑想センターは、ヴィパッサナー瞑想法を継承し、海空師匠の指導の下、共にするすべての人々の幸せを具現しようと努力しています。センターのすべての活動は人種、政治、宗教的理念などに関係なく、自由かつ平等に瞑想本来の有益さを伝えることに焦点を合わせています。

 

 

 

無為 海空先生は26年間、東洋と西洋の宗教と哲学を行き来しながら修行しました。1998年12月、ミャンマーのマハシセンターで無我縁起の悟りが明らかになり、その後、海空瞑想センターで教えを行っています。

 

 

 

去る1月に入寂したベトナム出身のティク・ナット・ハン師は生前に瞑想と心のケアを通じて平和と幸せに至る道を教えた世界的な精神的師匠です。

 

 

 

マーティン・ルーサー・キング牧師の推薦でノーベル平和賞候補にも上がり、米国トークショーの女王オプラ·ウィンフリーなどがティク・ナット・ハン師の教えに大きなインスピレーションを受けたそうです。

 

 

 

ティク・ナット・ハン師の最後のメッセージを真正性あるように表したドキュメンタリー映画『私に会う道』が5月13日に韓国内で公開されることにより瞑想に対する関心がより一層高まりそうです。

 

 

 

東国大学校も瞑想の大衆化と世界化に乗り出しました。

 

 

 

東国大は6月17日から19日まで「第3回ソウル国際瞑想エキスポ」を開催します。『2022 瞑想、新しい世界』をテーマに開かれるエキスポは、いつでもどこでも日常で気軽に実践できる多様な瞑想法を紹介し、すべての世代が楽しめるイベントを用意しました。

 

 

 

他にも有名な瞑想家やセンターがたくさんありますが、私がいくら立派な瞑想でもそれが全てではないということも知るべきだと思います。

 

〈毎日宗教新聞会長〉

 

（翻訳：SAORI記者）

 

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